都知道我们人类饿了就要吃东西，人们参与慢跑和游泳等不同类型体育运动后的饥饿感不同，所需食物类别也存在显著差别。这一研究成果推翻“运动越多必然吃得越多”的普遍观点，有助人们根据自身需求选择合适的运动项目。人们在参与不同运动项目后的饥饿程度和需要摄入的食物类型存在区别，因此我们根据不同的情况补充不同的营养。

　　有些人喜欢锻炼身体，人们慢跑后通常没有饥饿感，只想吃水果等水分多但不易填饱肚子的食物。相反，人们游泳后通常感到饥饿，想吃脂肪含量较高的食物，举重后则需要含碳水化合物或蛋白质较多的食物，这些营养在锻炼后补充一点对身体很有好处。

　　有时候不同的锻炼环境也会影响身体对食物的吸收，运动环境也可能影响人体饥饿感。例如，在冷水中游泳使人感到饥饿和想吃高脂肪食物，在温暖天气跑步则效果相反。人们通常认为运动有助增加食欲，但斯滕塞尔的发现推翻了这种观点，表明食欲与运动强度没有必然联系，所以我们不要依靠锻炼来让自己变的有食欲。

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