大家对于下面这几种食品应该都不陌生吧！牛奶、鱼类、胡萝卜、大葱等食品都具有健脑益智的作用，但也有些食物是大脑不喜欢的。研究证明，常吃以下几类食物，大脑会出现反应迟钝、笨拙，甚至记忆力降低等现象，也就是说会危害到我们的健康。

　　首先，需大家注意的是不要吃过咸的食物。人体对食盐的生理需要极低，常吃过咸食物会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态下，从而导致记忆力下降、大脑过早老化，这些都是常吃过咸食物带来的危害。

　　其次，专家特别地提醒大家不要食用含糖精、味精较多的食物。糖精摄入过多会损害大脑细胞组织；味精少量食用是安全的，但周岁以内的婴儿和妊娠后期的孕妇 别吃。婴儿食用味精有引起脑细胞坏死的可能；孕妇吃则会引起胎儿缺锌，影响孩子智力发展，这一点父母们要多加注意了。

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