一位朋友说自己的尿液异常，上个月，我办了张健身卡，有空去跑跑步。我发现有时运动后小便颜色会变深，请问这是怎么回事?在参加体育锻炼后，尤其是进行剧烈运动后，有些人的尿色会发生改变，有的变深，有的变混浊，还有的出现血尿，我们都称之为运动性尿异常。尿色变深剧烈运动时，身体的新陈代谢显著变快，代谢产物相应增多，大量的代谢产物如尿胆素、尿胆酸等就随尿排出来，这样就造成了我们尿液颜色深的原因。

　　尿液中的一些物质本来是有颜色的，这些东西都是有色的，排出的多了，尿就变得发*。另外，剧烈运动时出汗多，身体里的水份丧失的也多，尿量相应减少，尿液变得浓缩，尿的颜色也会变深。这种现象是生理性的，只要适当休息一下，多饮些开水，尿的颜色就会变淡。尿色变浑：正常的尿是清沏透明的，有些人剧烈运动后尿液会变成白色浑浊，这是因为剧烈运动后新陈代谢加快，能量物质消耗增多，引起 盐排泄增多，大量积聚在尿液里，所以使尿呈现乳白色的雾状浑浊，因此运动后多喝点水就能冲淡尿液。

　　人的正常生理反应是会从尿液排出一些废物的，经过适当的休息和饮水就会恢复过来。但如果出现尿中有蛋白，则应请医生检查是否有泌尿系统的疾病，一般运动引起的尿中有蛋白多出现在运动之后，且是运动后 次尿中出现，常在数小时内消失，一般不超过二十四小时，如果持续时间较长(一周左右)，则多为病理性蛋白尿，这时就应该到医院进行检查了。

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