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对人体来说劳逸适度是非常重要的 | |||||||||
【2010-11-4】 | |||||||||
中医的养生是怎样呢?要劳逸适度,因为“久视伤血,久卧伤气,久立伤骨,久行伤筋”之说,疲劳过度会影响健康。然而,不劳动同样会影响健康。华佗云:“人体欲得劳动,但不当使极耳。动摇则气谷得消,血脉流通,病不得生。”说明适当的体力劳动,不但能够锻炼体格,使精神充沛,而且有预防疾病的积极意义,对人体有及大的帮助。 讲究劳逸适度还有何作用呢?除了以上几点外,还有就是避其邪气,也就是避免外邪对形体的损害。还应运用气功强身。气功具有舒利筋骨、强身健体、充实精力的功效,起到正气存内、精神内守等良好作用,从而使人的精神变得更好。 在中医眼中精气是非常重要的,中医养生的精髓在于调摄人体自身的精气,控御人体自身的情志,以维持平和的状态,颐养天年,可以度百岁而动作不衰,这就是长命百岁的一个方法。 (108698)(150)(53) |
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