有时候我们要有一个积极向上的心态，这和打吗啡止痛一样有用。真诚地微笑，能让身体释放出提高情绪的物质。所以，即使你过了最坏的一天，也要用最积极的方式去想。一个月和你碰头一次的“老朋友”，是女人的好朋友，也是女性生育能力的表现。所以也要细心体贴地对待“她”：知道哪些是正常，哪些是“她”异样的信号。

　　女性从发育后就会有一个老朋友一直陪伴着她，月经能非常好地反映女人的整体健康。所以，如果哪一次“她”没来敲门，什么时候淋漓不净，或者量多了量少了，你就要好好检查一下：是不是最近压力过大？还是卵巢、甲状腺等方面出现了某些状况？甚至是糖尿病的先兆？不少人以为每天做上数百个仰卧起坐能练出健美的小腹，但除非你连续练上六个小时，腹部练习并不能燃烧掉这儿的脂肪，想要健康的身材就需要有这样的锻炼。

　　女性朋友们都会觉得自己的肚子很大，真想把肚子练小，那就要做持续三十分钟以上能活动心血管的运动，比如说跑步，而且一周三次，这才是真正的“燃烧”了脂肪。不少女性不孕的原因居然是：没在正确的时间做爱。应该怎么做呢？算出你月经来潮的日子，向后倒数十二到十六天。在那几天里，每两天至少做爱一次。这样才能让可爱的精子碰上排卵期，所以想合理的受孕，就得有合理的性生活。

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