现代人特别注重自己的身体，食补，食疗已经成为了当下流行的饮食习惯。小病食补更是健康的选择。女人面对各种各样的女性病更应如此。不同的女性在不同的季节需要不同的补给，以下有所解释和介绍。想美容又想丰胸的女性——核桃松仁粟米羹取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用，对与那些想要妙曼身材的女性来说是件宝。

　　核桃和松仁不仅是非常好的补脑食品，而且核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能，看到这些应该放弃那些昂贵的丰胸产品吧。

　　玉米是杂粮中的一种，玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。改善睡眠质量、让脸色变好的女性——虫草老龟汤做法：老龟一只、冬虫草适量洗干净备用；炖盅里放入五饭碗凉开水，把备用材料放进一起炖三小时；炖好后调味。冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品，经常在办公室工作的女性们，你们能少了这些食物么？

　　（99824）（53）（115）