每个人都想要一个健康的身体，为了健康，饭后几件事情一定不能做。水果中含有类*铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯 ，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合，产生不容易吸收的胶体或沉淀物质，长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病，这种疾病会严重影响到我们的生活学习。

　　有些烟民特别“热衷”于饭后抽烟，因为饭后胃蠕动加快，血循环增加，毛细血管扩张，促进烟中有害物质吸收，饭后吸烟，吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍，各位烟民注意点健康吧。立刻饮水后胃内压会增加，会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠，对小肠的影响也是比较大的。

　　当人们吃完饭后，胃会分泌出很多的胃酸，饮水后稀释胃液，使胃液消化能力减弱，也不利于胃酸杀菌，容易造成胃肠道疾病。汽水进入胃部后冲淡胃液，影响消化，降低食欲，产生 化碳，增加胃内压，导致急性胃扩张。糖容易转化为脂肪，造成肥胖。糖还能使胰岛分泌功能减退，促进糖尿病的发生，所以这些饭后的几件事情，我们一定要掌握。

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