平时的工作学习中你是否感到疲劳？“一次典型的早餐会议。服务生很友好，煎鸡蛋很香，快餐店里还像往常一样挤满了人。我的咨询者的手却在不停抖动，他很焦虑，将咖啡杯子拿起又放下，我知道，此时的他非常的疲惫。”这是国外一个健康专家关于疲劳的一段简短描述。

　　在国外，“过劳”是许多办公室人员经常出现的疾病。如今国内患者者也不断增多。专家指出，过度疲劳并不只是困倦、头痛，也会出现一些其他的预警，如果发生以下状况，那么你就该调整一下自己劳累的生活了。

　　我们将“过劳”工作者最常见“症状”整理为以下八个：1.慢性疲劳——疲惫、困倦，感觉体能将要被耗尽。很多人会觉得这样的感觉很快就会过去，也许就是一杯咖啡，一支烟，但是你不会知道你反复这么坚持几次会发生什么？2.愤世嫉俗、消极、烦躁。这也是疲劳的一个反应，如果你觉得性格发生了改变，或许你该给自己放个长假。3.感觉被别人围攻或是被杂事围困着。4.很容易被看上去微不足道的事情激怒。5.经常性的头痛和肠胃系统的紊乱。这些病痛带来的困扰可能休息就能解决。6.体重骤增或骤减，疲劳此时在干扰着你的身体内环境，甲亢也会因此而发生。7.失眠、沮丧，疑虑重重。如果不想让自己崩溃的话，就该去看一看医生。8.感到无助。在“过劳”状态中工作的人，往往效率低下。

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