日常的一些生活习惯决定着我们的健康，一些表面上看来似乎是不重要的生活习惯，或是你曾经的生活环境都能影响你的寿命。下面的一些有助于长寿的建议，来看看你是否具备长寿因素吧。你出生时母亲还很年轻，芝加哥大学的科学家们发现，一个出生时母亲年龄小于25岁的人活到100岁的几率是出生时母亲大于25岁的人的两倍。他们认为大概是由于年轻母亲 受孕的是她 的卵子，因此产生更健康的后代。这也是判断你是否长寿的重要因素之一。

　　在日常生活中很爱喝茶的人，每天喝1至2杯茶对心脏很有好处，不过要确保茶是当天新沏的。超市里的即饮红茶则没有这样的健康效果。另外还有一些研究表明，喝牛奶会降低茶对心血管系统的保护效果。因此如果要往茶水中添加其它的调味品， 加蜂蜜或柠檬。在日常生活中常喝这些对你的健康有很大的益处。

　　在外出的时候你是否愿意步行呢？一项对二千六百多名男女进行的 研究表明，每天坚持步行30分钟的人可定义为身体健康的人。不管他们体内脂肪含量有多高，都要比每天步行少于30分钟的人更长寿。同样，也有研究称肥胖妇女可通过每天增加10分钟的运动来改善其心脏健康状况。因此午饭后不妨走路散散步，每天尽量以各种方式多做一点运动，这样对身体健康非常的重要。

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