在我们日常生活中，牙膏的使用也是十分有讲究的，当我们看电视广告挤牙膏很帅气很酷的挤一长条，其实这是不健康的，只需一点点，而且刷牙次数不要太多太狠太用力，即使挤的在多也是没有效果的。

　　经常听到有人说牙龈出血了，其实牙膏中有几种活性成分令人担忧。牙膏中广泛使用的化学物质“ 醇 钠”被认为可能会导致肠胃病和肝中*；会令口腔更容易溃烂，患口腔癌。牙膏中的研磨剂也被认为会 牙龈，令牙龈更易受到侵害。专家温馨提示：刷牙的时候不要以为牙膏越多越好，不要挤得太多；不要频繁刷牙，控制一日三次，要么你用在多的牙膏也是没有效果的。

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