在生活中由于种种原因，人们的就会食欲不振。如何才能增加食欲呢?不妨做一下舌头操，效果很不错哦，下面详细的介绍一下：

　　首先，要进行卷舌头的运动。把舌头向里面卷，使舌头能够到达喉咙的部分。其次，把舌尖卷起，使舌头与嘴巴里的每一个部分都能接触。做完舌头运动后，嘴巴里面将会有唾液，这时候，把唾液一点点地吞下去。 ，把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌头几乎能够舐到鼻子或下颚。这就是这套舌头操的基本要领，你学会了吗？

　　通过上面的描述，大家肯定感到舌头运动不太雅观，但是，它能够收到良好的效果，大家不妨尝试一下它的效果。

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