世上没有十全十美的事和人，过分苛求完美是现代都市人的一种通病，这是一种不健康的心理行为，如今快节奏，高效率的社会进程让人们变得把完美当成一种炫耀的资本，其实这是一种焦虑不安的心理表现，是一种嫉妒他人的表现。

　　记得有本杂志上这样说：“完美主义是一种流行病”，.一方面，瞬息万变的时代困扰着家长们，让他们给子女的成功施加了更大压力，通过口头语言、叹气、沉默和皱眉等方式塑造出具有完美主义性格的后代。另一方面，这种个性反而让人僵化，失去了适应多变世界的灵活性，对不确定的事物容易焦虑。另外，完美主义者还跟周围人过不去。耶鲁大学的心理学教授高兰·沙哈认为，完美主义者通常先入为主地觉得自己比别人更能干，因此对人际交往感到厌倦，对他人和社会容易挑剔、仇视甚至攻击。古代诗人屈原的一生就颇具完美主义的悲情色彩，他“怀瑾握瑜”，不屑与市井大夫为伍，“举世皆浊我独清”， 对外界完全绝望，只得怀石沉江其实，“完美”并不等于“ ”：前者是懊丧不成功，后者是享受成功。如果“完美”已经成为你的束缚，记得常常温习不完美的好处。首先，转移注意力。在追求“ ”疲惫不堪时暂停一下，看场电影、打场球，再重新审视快乐的真正所在。其次，故意犯错误。一向妆容完美的你可以试一次素面朝天出门：别人嘲笑你了吗？小看你了吗？新的感觉会给你新的思路，不要只限于一种想法或思想，如果换一种角度看问题就会发现它的异样美。

　　但是，话也说回来，追求完美是人的一种精神追求和信仰，并不是什么错误的行为，但是如果不量力而行，对自己和他人要求过高，超出本身所能达到的目标，这就是一种不健康的心理状态了，所以超出能力极限的过分苛求必将有损身心健康，这是我们必须要认识和克服的心理障碍。只有克服了这处心理障碍，你才会体会到你其实也并不是差的。

　　16875（149）(143)