女性要关注乳房的保健，乳头凹陷与遗传有一定关系，如果母亲或母亲一代人中、姥姥有乳头凹陷史者，下一代罹患乳头凹陷的可能比正常人要高。另外，青春期文胸使用不当，过小或过紧，也很容易导致乳头凹陷，因此，丰胸的话要注意细节，从细节做起。

　　过度的节食使胸部的影响有很多，对此专家建议，乳房内部组织大部分是脂肪，脂肪的含量增加了，乳房才有丰满的外形。如果想瘦身节食，天天都以素菜为主，脂肪吸收不够，结果可能是身体上脂肪没减掉，乳房倒瘦得干瘪无形了。因此，为了胸部更丰满，食用含有足量动物脂肪和蛋白质的食品很有必要，不过这类的食物要适量，否则我们的胃会消化不良。

　　致使乳房疼痛的因素有很多，但是乳房类的疾病很少引起疼痛。乳房疾病以乳房疼痛作为初发症状的比例很少，但有一种疼痛感特别需要注意，那是一种间歇性、发自乳房内、很尖锐的刺痛，但疼痛的感觉不会牵引到乳房外的部位，有这种疼痛时，应该仔细检查是否有肿块，以便做切片检查，不过我相信，如果你在日常的生活中注意细节的变化，疾病自然的会远离你的。

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