女性为了保住完美的胸部曲线，为了抹去岁月的痕迹，她们费尽了心思，饮食、运动、按摩等各种招数都派上了用场。然而，乳腺科主任介绍，一些不良的生活习惯，才是导致胸部越来越小的元凶，而大部分的习惯就是由于饮食、按摩、穿戴引起的。

　　在饮食方面，乳腺科主任认为，不吃油、不吃肉的减肥方案也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。因此，女性同胞要合理的膳食。

　　胸罩也是胸部变小的元凶，甚至许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买，有这种习惯的女性同胞要注意。

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