当飞机飞到高空的一刹那，有很多人的心里已经开始恐惧了，其实飞行是比较安全的，近年来飞行的安全性有增无减。每天有几百万人坐飞机安然无恙，害怕飞行的人却把这类事故当作其恐惧的佐证，而不关注其它统计数字，实际上是飞行恐惧症患者自己夸大危险概率。包括天气恐惧症和恐高症在内的一切恐惧症都源于这种强烈却不理性的恐惧心理，造成了在生活中的诸多不便。

　　有很多人都会对飞机产生恐惧的情绪，而且有的患者因为有不祥预感而放弃登机。即使他们事后得知那趟航班安全抵达目的地，这种患者也会运用毫无依据的预感来强化其焦虑情绪。这不是什么预感，而是预期性焦虑，登上了飞机并安全抵达目的地的人也许会视之为反常现象。当他们下飞机时恨不得亲吻大地，就好像他们刚刚逃过了一劫似的，那么，面对这样的恐惧情绪我们应该怎样治疗呢？

　　当面对恐惧时，大多数人患者都会选用一些药物来维持自身的正常心理情绪，一些患者出差时总是预定早一天的航班，以便到了目的地有时间从这种自我治疗中复原再开始工作。假如一个人的飞行恐惧症对生活造成干扰，影响了他出席婚礼或接受升迁，那他 接受某种认知行为疗法，从而让患者逐渐的远离恐惧的侵扰。

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