阵阵凉风吹过，告诉我们秋季来临了。秋高气爽，正是人们开始进补的时节，然而对于身怀六甲的准妈妈来说，可不能随便补哦！有妇科医生指出，入秋不要忙进补，特别是孕妇更要注意。营养要均衡，孕期的合理营养及平衡的膳食对于胎儿的发育有很大影响。孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足，既不能少，也不能过多，而且各种营养素之间的搭配比例要适宜，保持一定的平衡。这样才能维持机体的稳定。

　　秋天很多水果都成熟了，秋季水果虽好，准妈妈可不要贪吃！秋天上市的新鲜瓜果比较多，但这个季节天气逐渐转凉，早晚气温低，昼夜温差大，如果再不注意食品卫生，抵抗力相对比较差的孕妇就容易闹肚子了。对孕妇的威胁可比对平常人大的多，可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产。这对孕妇和宝宝来说都是不利的。

　　虽然秋季食补特别重要，但是不可盲目进补，孕妇秋季补身是必要的，但应以温和、清淡为宜，可选用燕窝、党参、茯苓、麦冬、沙参、莲藕、银耳等，少吃狗肉、羊肉。另外，秋季孕妇应少去人多拥挤的地方，要保持居室空气的流通，特别要小心一些致畸病毒，如风疹、巨细胞病毒感染，它们会导致畸胎，这些情况要应尽量避免。

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