维生素对我们身体健康非常有益。科学研究揭示，多种维生素矿物质是慢性疾病防治的基本要素之一。许多慢性疾病与特定的维生素和矿物质摄入不足有关。例如钙和维生素D摄入不足导致骨质疏松，特别是老年朋友们，要适量补充维生素D。

　　据相关的内科医生介绍：在平时，维生素A缺乏与I型糖尿病的发生有关；铁缺乏导致缺铁性贫血，免疫力下降。另一方面，许多维生素和矿物质在预防和治疗慢性疾病上起着积极的作用：维生素C、E、硒、锌等能够帮助防治白内障；有这方面身体不适的朋友们，要记得尝试一下。

　　维生素家族对慢疾病也有帮助。维生素B1、B12等降低心脑血管疾病的发病风险；铬可协助或增强胰岛素作用；钒有助于降低血糖。每个成人每天补充一片维生素矿物质补充剂，可以预防多种慢性疾病的发生。不过，在服用前，应先咨询下医生的意见。

　　（32）（24）