对于夫妻二人来说，性福是生活中不可缺少的一部分。房事，即性生活。房事养生，是我国古代养生学的一大特色。中医认为，房中之事，能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以养生；不能用之者，立可尸之矣。性生活应本于自然之道，避免损伤，需得其术，也是养生延寿必不可少的内容。所以，千万不要忽视了你的性生活。

　　从一些实际的调查报告中证明，适度而愉快的性活动对人的精神与身体健康有益无弊。但是，人类的性行为除机体本身以外，还受社会环境、心理、遗传、疾病等因素的影响。因此，正确地认识和过好性生活，才有益于身心健康。酒精是刺激性很强的物质，易引起性器官充血兴奋，使人失去自制力，而导致房事过度，使肾精耗散过多。现代医学认为，长期的醉以入房，会使人体免疫系统的调节功能适应性减弱。临床所见阳痿、早泄、月经不调等病，常与酒后房事有关。所以，建议男士和女士们，注意一下醉酒入房的事情。

　　下面是关于性福的保健法，常做强肾保健功，强肾保健方法很多，择其简单易行者介绍数种。今天为大家讲解其中一种：叩齿咽津翕周法。每日早晨起床后叩齿百次，然后舌舔上腭及舌下齿龈，含津液满口频频咽下，意送至丹田（肚脐下三寸处）。翕周即收缩肛门，吸气时将肛门收紧，呼气时放松，一收一松为一次，连续做。此法可滋阴降火，固齿益精，能防治性功能衰退。固大家在平时可以采用一下。

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