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白领女性从这些做起抓住健康 | |||||||||
【2011-9-1】 | |||||||||
在平时的生活中,应该做到生活有序忙中偷闲,要保持有规律的生活,有张有弛,劳逸结合,尽量避免一次做过多事情。尽量挤时间与家人同享天伦之乐,或游园,或走亲访友,彻底放松自己。注意饮食合理调节,不要因为忙碌而放弃正常的饮食,甚至以方便面充饥。因为营养不良会影响充沛的精力,不仅不利于工作,还会影响身体健康。日常饮食要做到合理搭配定时定量,勿过冷过热,忽饥忽饱,这一点对于保护自己的健康是很重要的。 除此以外,还有哪些需要注意的呢?全面安排量力而行,自己的精力、能力为限,把所有事情做一全面安排,分清轻重缓急,可以暂缓的事可放到以后去完成,同时,正确客观地评估自己,提出适宜的期望值。讲究方法争取支持,学会科学、合理地安排时间,忙而不乱。要相信同事或丈夫,不必事事非得自己动手不可,而是发动他们共同把事情做好,这也应当引起白领女性的关注。 (108995)(151)(149) |
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