学会按压不同的穴位也是一种技巧，它们能帮我们调整精神状态哦。现在逼近年关，工作量骤增，如果出现焦虑、郁闷、烦躁的情绪，老觉得晚上睡眠不好，白天身体没劲时，不妨按按这些穴位，来让你疲惫的身体放松一下。

　　接下来看看具体的按压方法吧。心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉，起于胸中，出属心包络，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一条。可以沿着心包经的穴位逐个揉按，每个穴位以痛为标准，凡是按到痛的点就要多按几下， 按到让它感觉不痛了，按压的力度不需要太重，按压时多停留几秒钟。如果觉得找穴位太麻烦，也可以直接拍打心包经，即沿着经络一点一点地拍打过去。拍打心包经，对疏通气机非常有作用，从而有效地保护了我们的健康。

　　对于下面这两个穴位，你应该不陌生吧！风池穴位于后颈部，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。叩压这个穴位能起明目醒脑的作用。只要感觉疲劳、紧张或者焦虑时可随时轻叩。力度以感到稍微有痛感就行，不要使太大的力气，以免伤了自己。

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