享受美味可能是每个人的天性，但如果不注意节制，可能会损害身体健康。相关人士表示，“口越吃越馋，人越睡越懒”这句俗语很有道理，以此警示人们，享受也要适可而止，喜爱美食但不暴饮暴食，作息规律少睡懒觉，这样才可以让我们远离疾病。

　　从相关健康专家那里了解到，人摄取食物，要靠嗅觉、味觉以及视觉的刺激，但嗅神经和味神经在连续刺激下会疲劳，需要更多更大的刺激，因此会出现“口越吃越馋”的现象。此外，在肥腻食物的刺激下，越吃越多，胃的体积会增大，很难形成饱腹感。马静指出，中医认为人的活动由气来推动，睡眠过多时，气运行不畅，会影响身体的正常机能，“久卧伤气”就是这个道理。爱睡懒觉，会打破生物钟，影响肠胃蠕动，血液循环也会失去规律，造成大脑供血不足，精神萎靡不振，因此“越睡越懒，这样一来可能会导致一些疾病出现”。

　　因此，提醒大家应该注意的是，对待美食也要节制， 吃七八分饱，不要老吃同一种食物，应常变换口味。此外，起居要有规律，不能贪睡，早睡早起，清晨可到室外锻炼，使大脑的血氧供应量增加，来保证人体整日振奋精神。

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