生活中的一些不利牙齿的习惯，这里为大家说一下，水果茶对牙齿造成的伤害是橘子汁的三倍。许多水果茶里的酸性物质可以腐蚀牙齿珐琅质，其中以柠檬和黑加仑最严重。为了减少损害，可多喝红茶或绿茶。红茶能预防牙菌斑，绿茶可预防蛀牙，我们适量喝点对身体有好处。

　　很多人喜欢吃零食，也要有所注意，零食吃多了牙齿会受损，水果等健康食品也不例外。牙齿一天只能抵御五次酸性物质的“攻击”。所以应坚持一日三餐，少吃零食。吃东西后记得漱口，也可嚼一块无糖口香糖，刺激唾液分泌，从而达到杀菌、抑制牙菌斑的作用，对牙齿的健康也是十分有帮助的。

　　除此以外，一些药物对牙齿也会产生伤害，眼药水。一些药物，如抗抑郁药、止疼药、眼药水、抗组胺和降压药可导致口干、减少唾液的分泌。常吃上述药物的人要经常做吞津练习，比如含枣核等。过度刷牙。刷牙次数过多同样会损伤牙龈处的齿面，大家在刷牙的时候要多多注意。

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