性是上帝赐予人类的，性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。要注意外表的年轻化，时刻保持一个年轻的心态也是必要的。

　　常常丰富自己的生活，老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。饮食方面注意营养，可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的，因此不要过早的追求安逸。

　　退休并不是代表你什么事情都不用干了，即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的 秘诀。性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿，因此我们一定要慎重的考虑生活状态。

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