染发是现代人比较追捧的一件事情，每年染发不要超过两次，染发前一定要做皮肤测试，别用放置半年以上的染发剂，如果追求时尚，取好选择局部漂染，头皮有伤口，患慢性病即将怀孕或是已经怀孕的女性都不宜染发。多吃小麦，牛奶，瘦肉，蔬菜，因为它们含有丰富的B族素，此外，不要配带隐形眼镜，容易因缺氧导致角膜水肿。女性经期时应远离污染较重的地方，或过冷过热的环境每周至少三次凌斗个小时以上的有氧运动，也可以人喷洒药物雾剂清洗，这样就能保证你经期畅通。

　　紫外线是 我们皮肤的主要因素，防紫外线 的方法就是防晒霜，SPH十五以上就可以了，选口红 不要选珠光的，因为它们含有更多的有害金属。能不做人流手术尽量别做，文胸 是棉质的，过多的蕾丝虽然让你更加性感，但也可能阴碍了你的乳腺分泌，多吃玉米、南瓜和萝卜。适量减肥，少吃蛋黄一周最多只能吃两个，适度饮酒，每周喝一罐三百五十五毫升的啤酒或一杯二百五十毫升的葡萄酒，但是可不能过量的饮用。

　　抽烟是现代不少人的习惯，能借烟就 别吸保证每天喝六到八杯水。隔两三个小时小便一次，穿棉质的内裤，否则会防碍空气流通涌进，而滋生细菌。用打电话代替电子邮件，用电脑时，键盘应正对着自已，不要另手腕过度弯曲紧绷，前臂，手腕和手尽量维持在同一条直线同一高度，每隔半小时停下来活动一下手腕，这样就会减少职业病的发生。

　　（100914）（53）(149)