现代的年轻人特别热衷于减肥，爱美MM实行减肥计划的时候，挑选健康减肥食品是很重要的一环。到底吃什么减肥好呢？健康减肥食品要具备热量低，且营养丰富，能帮助去除体内多余脂肪等特质。其实减肥食物也是有很多的，下面就来为你推荐几种让你越吃越瘦的健康减肥食品，教你吃什么减肥，让你不用再为如何减肥而烦恼，也不用在买市面上昂贵的减肥产品。

　　黄瓜是我们平时很常见的蔬菜，黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的 二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分，但是肠胃不好的朋友们应该少吃。

　　冬瓜是可以祛除油腻的，冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用。辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢，并可溶解脂肪，抑制脂肪在休内蓄积。绿豆芽含水分多，食人体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下，也是减肥朋友们不能缺少的蔬菜之一。

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