女性天生就是爱美的，女人的对自己的身体都是怀有的同样的梦想的，那就是打造令人羡慕的魔鬼身材。可是却又无奈找不到很好的减肥方法。其实，别愁了，这些食物也可以帮你大忙，让你不再烦恼。紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富 及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效，是减肥朋友们不能缺少的食物之一。

　　芝麻是一种含油量非常大的农作物，芝麻中含有的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分，也是我们平时生活中常吃的水果之一。

　　红豆是一种寄托了相思的东西，红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚，也是美白皮肤的 植物之一。

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