现代女性想要美丽的身材，又想要可口的食物，鱼与熊掌真的不可兼得吗？介绍四种让你瘦又美容的食品，试过之后在来回答这个问题吧。绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸 酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。绿茶中含有一定的咖啡因，和茶多酚并存时，能制止咖啡因在胃部产生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在体内发挥，但却促进中枢神经、心脏与肝脏的功能，所以说想减肥，绿茶是少不了的。

　　茶在我们国家的历史非常的悠久了，绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪，防止脂肪积滞体内，咖啡因还能促进胃液分泌，有助消化与消脂。但女性在经期 不要多饮用。绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果 化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤，我们也可以常见到生活中有不少化妆品就是含有SOD的。

　　而绿茶中含有的儿茶素就对SOD有很大的作用，绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基.专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。花生能增加食物热效应和静息代谢率，延长饱腹感的时间，因此，可以防止食物过度摄入，避免因为吃太多而肥胖，花生虽然好，但是也不能多吃。

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