牛奶是我们生活中不可缺少的东西，你喜不喜欢喝牛奶呢?美容又护肤的牛奶让许多女生着迷，想要减肥的话也不妨选择牛奶哦，因为牛奶有着神奇的减肥功效!以下为你介绍女明星们 的几个牛奶减肥方法，看看你想尝试哪一种呢? 天，全天只能吃苹果，慢慢地一小口一小口吃，第二天，全天只喝牛奶或酸奶，共一千毫升分成六七等份，每次喝一份;第三四天恢复正常饮食，这样的习惯可能不少人不值得觉得不符合身体要求，需要你长期的坚持。

　　等到了吃苹果的时候，切记不能喝水——苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了牛奶日，水分减的差不多了，就会减到脂肪。练瑜珈对陶某而言是个非常好的瘦身方法，我还是提倡利用平时的时间减肥，我会经常练瑜珈，保持良好身材，我觉得练瑜珈是个非常好的瘦身方法，它不但能够修正身体线条，而且还能够调整身心，长期的坚持对身体非常有好处。

　　减肥的首要问题就是饮食，控制饮食是非常重要的，我平时会多喝一点酸奶，我感觉女孩子多吃一点奶质及含有豆质的食品对身体非常好。最重要的还是保持良好的心情，这是一切的源泉，相信有好的心情才有好的生活，所以我们要想有个健康的身体，美味的心情是不能缺少的。

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