患有骨质疏松症的朋友不宜多吃糖。多吃糖能影响钙质的吸收，间接地导致骨质疏松症。不宜摄入蛋白质过多。摄入蛋白质过多会造成钙的流失。根据实验发现，妇女每日摄取六十五克蛋白质，若增加百分之五十，也就是每日摄取九十八克蛋白质，则每日增加二十六克钙的流失，所以说蛋白质的摄入也因该加以控制。

　　平时吃盐也要控制量，吃盐过多，也会增加钙的流失，会使骨质疏松症症状加重。在实验中发现，每日摄取盐量为零点五克，尿中钙量不变，若增加为五克，则尿中钙量显著增加。不宜喝咖啡。嗜好喝咖啡者较不喝者易流失钙，所以喜欢和咖啡的朋友应该在咖啡中加一点牛奶，可以减少钙质的流失。

　　有一部分停经妇女患有骨质疏松，有百分之三十一的人每天喝四杯以上的咖啡；而另一组骨质正常者中只有百分之十九的人每天喝四杯以上的咖啡。不宜用各种利尿药，抗癫痫药、甲状腺旁素、可的松一类药物。这些药物可直接或间接影响维生素D的活化，加快钙盐的排泄，妨碍钙盐在骨内沉淀。因此，骨质疏松症患者必须严格禁止使用上述药物。如因别的疾病需要用，应该在医生的指导下用药，不能擅自做决定。

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