随着年龄的逐渐增长，很多人认为：人到老年，腰背痛，腿脚痛是因为“缺钙”而造成的，甚至认为这种疼痛不用治疗，挺一挺就能熬过去。有许多中老年人通过很多办法保健与治疗，但效果都不太理想，骨密度继续下降，且腰酸背痛﹑腿抽筋的症状没有得到根本的改善。实际上，这是因为年纪大了，骨代谢失衡所引起的，所以解决骨代谢失衡，阻止骨流失，促进骨生成才是解决骨质疏松最主要的方法。

　　据相关的医学专家了解到：骨质疏松症一旦出现明显的疼痛症状时，骨骼中的骨量已经丢失30%—50%以上了。骨破坏大于新骨的生成，骨骼中的矿物质减少，骨骼中的骨小梁变细﹑变脆或已经发生断裂所导致的症状。严重影响着患者们的正常生活。

　　那么，导致中老年人骨质丢失的原因有哪些呢？引起中老年人骨质丢失的因素是十分复杂的，近年来研究认为与下列因素密切相关。（1）中、老年人性激素分泌减少是导致骨质疏松的重要原因之一。绝经后雌激素水平下降，致使骨吸收增加已是公认的事实。（2）随年龄的增长，钙调节激素的分泌失调致使骨代谢紊乱。（3）老年人由于牙齿脱落及消化功能降低，骨纳差，进良少，多有营养缺乏，致使蛋白质，钙，磷、维生素及微量元素摄入不足。（4）随着年龄的增长，户外运动减少也是老年人易患骨质疏松症的重要原因。因此，老年人们适量进行一些户外运动是很有必要的。

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