到了夏天大家都喜欢吃绿豆，吃豆类是很好的，但是绿豆不是能治病的。从营养学来说，豆子都有它的特点，蛋白　　质比较高，在吃的过程当中它的一些膳食纤维和一些成份对机体是有利的，但是也不是那么神。一天吃那么多豆子对健康是好还是不好，这是值得探讨的，我们要适量吃这些食物。

　　钙是我们身体中不能缺少的，中国营养学会推荐的钙的摄入量成人是几百毫克，孕妇和乳母是最高的，一千多毫克，限量最高也不应该超过几千毫克的水平，超过了就会有问题。钙多了会在肾上沉积，损害肾的功能，还有一个副作用，会引起影响铁、锌微量元素的吸收，所以摄入多少钙要适量。

　　我们要怎样中医养生.中医的养生是以顺为养，五谷为养，五菜为充，各种蔬菜都吃了，营养都全面了，就不容易生病，我们老祖先几千年就这么生存过来了。这是符合中国文化的养生观点，我们的养生理念应该这样推。2.药食同源是中医的一个理念，但是食养和药养是两个概念，食物它可以有药性，它当药性的时候要按药来食用，它就不是食物。它当食物的时候，我们就要注意它的营养，我们宣传的某一个食物有特定的功能，绿豆治什么、茄子治什么，是有这个功能，但是它不具有广泛性，不是治所有病。所以，要按照中医的理论，按照营养学的观点来讲这个问，我们要正确认识医学知识。

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