从一篇健康杂志中了解到，面对美食的诱惑，难免为饱一时口腹之欲，吃下一些不利健康的食物。找到健康搭档，很多对身体的 是可以避免的。高脂食物配葡萄。吃下油腻的肥肉，体内的 三酯会增多，引起血脂异常。这时吃一小串葡萄，其富含的抗氧化成分，将大大减少脂肪对身体造成的影响。建议爱呼肉食的朋友们可以尝试一下。

　　其次，再为大家介绍一下黑巧克力。高盐饮食配黑巧克力。刚吃完一顿“有滋有味”的大餐？吃几块可可脂含量在以上的黑巧克力，你的血压至少在几个小时内不会有很大波动。淀粉类食品配点醋。吃下碳水化合物会导致血糖迅速升高。在菜肴里加上一勺醋，可以很好地防止血糖瞬间达到峰值。但注意不要空腹饮醋，以免产生肠胃不适。

　　近年来，红酒也很受部分朋友们的青睐。红肉配红酒。多吃红肉对健康不利，但如果配上一杯红酒，问题就迎刃而解。红酒富含的多酚，对人体细胞有保护作用，可与红肉中的化学物质中和，降低患病风险，但也要控制好量的摄入。

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