草莓相信朋友们听见过吧！草莓在抗病水果中，草莓的作用位居首位。新鲜草莓中含有一种奇妙的鞣酸物质，可在体内产生抗毒作用，阻止疾病细胞的形成。此外，草莓中还有一种胺类物质，对预防白血病、再生障碍性贫血等血液病也能起到很好的效果。建议朋友们可常与草莓接触。

　　在旁大的黄色水果家族之中，柑橘类水果橙子、橘子、柠檬、葡萄柚等柑橘类水果中，含有丰富的生物类黄酮，能增强人体皮肤、肺、胃肠道和肝脏中某些酶的活力，帮助将脂溶性的致抗病物质转化为水溶性的，使其不易被吸收而排出体外，其功效可能比酸奶还更胜一筹。

　　猕猴桃也有一定的抗病功效。猕猴桃含丰富的维生素，尤其是维生素C的含量之高是橘子的好几倍，是苹果的N倍、葡萄的N倍。通过近年的研究证实，猕猴桃中含有一种具有阻断人体内疾病的“亚硝胺”生成的活性物质，因而具有良好的抗病作用，身体虚弱的朋友们，可以适量的吃些猕猴桃。

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