女性面临的压力也越来越大，每天忙忙碌碌的生活，奔波于家庭与公司之间，时间也越来越不够用，如果把时间拿来做运动，根本就觉得是在犯罪。但是，健康却是每个人都需要的，女性朋友们在日常生活中应注意以下几点。

　　吃饭的时候应该保持端正坐姿，做到不压胃，使食物由食道较快进入胃内。一般两次进餐间隔以四至六小时为宜。尽可能不极饥时进食，因饥饿时食欲特强，容易一下子吃得多，从而导致肥胖，注意这点可有效的控制体重。

　　应控制食物的摄入量，如先吃喜爱的食物，情绪上的满足会使你较快地产生饱胀感，从而避免进食过量。细嚼慢咽有助于消化。进食后，胃部消化需要集中血液。听听轻音乐，休息一会儿最为合适。若吃完就用脑，血液流向头部，胃肠血少，容易影响消化，适当的休息对身体健康非常重要。

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