平时用脑过度的朋友可以了解一下天麻猪脑羹。原料：天麻，猪脑，调料适量。制法：天麻泡软，猪脑冲洗干净，一起放入煲中，加水适量，以小火煮炖一小时以上，成稠厚羹汤，加入精盐调味。一日分3次，喝汤吃猪脑。功效：平肝祛风，补虚止痛。经常感觉头晕头痛的人吃这个很有效果。

　　通过请教老中医我们知道，天麻历来被用于治疗头晕眼黑、头痛、肢体麻木以及小儿惊痫动风等症。猪脑能补骨髓、益虚劳、健脑益智，天麻猪脑羹善治头疼，且能补虚，适应于体质虚弱、神经衰弱，经常感到头昏头痛、眩晕耳鸣者。很多人吃了这个天麻猪脑羹以后，不仅没有以前的这些毛病，还感觉脑子变灵活了。

　　民间有用鲫鱼汤助孕妇下奶的食疗方法，这里介绍一下相对更好的花生小豆鲫鱼汤。原料：花生米，赤小豆，鲫鱼。制法：将花生米、赤小豆分别洗净，沥去水分；鲫鱼剖腹去鳞及肚肠；一起放入大碗中，加料酒、精盐少许，用大火隔水蒸炖，待沸后，改用小火炖至花生烂熟即可。功效：健脾和胃，利水消肿。评介：鲫鱼有健脾利湿、活血通络、和中开胃、温中下气的功效，常作为脾肾亏虚、水肿、溃疡、气管炎、哮喘和糖尿病患者的滋补食物，妇女产后食鲫鱼，可以补虚下乳。这道药膳，鲫鱼与补血的花生、清热利尿的赤小豆配合，能起到健脾和胃，利水消肿的作用。特别适用于营养不良所致的浮肿，以及慢性肾炎小便不利等病症。常人吃了也具有改善身体一些亚健康状况的作用。

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