这里给大家介绍一下非常不错的五味枸杞饮——原料：五味子，枸杞子，白糖。制法：五味子用小纱布袋装好，枸杞子剪碎，一起放入砂锅内，加净水升，用文火煎沸，滤出药液，倒入盖杯中，加白糖，搅匀，分次饮用。功效：健脾胃，补肝肾，养心血，生津止渴。评介：五味子酸而性温，有补气生津、止泻安神等多重功效；特别是夏天困乏无力的人，用它与黄芪、人参等一起煎汤服用，能使人精神倍增。五味子与枸杞子合用，补肝肾作用更加突出。适用于五脏虚亏，气血不足所导致的疲乏无力、面无血色、腰膝酸软、心慌失眠等症。

　　喜欢在家里煲粥做早餐的朋友可以了解一下黑芝麻粥。原料：粳米，黑芝麻，盐。制法：将黑芝麻洗净，炒香；黑芝麻加食盐少许，研碎待用；将粳米淘洗干净，放入砂锅，加适量清水；煮至成粥，调入芝麻，即可食用。功效：补益肝肾，通利大小肠。经常吃这个粥对身体很不错。

　　很久很久以前人们就发现黑芝麻能润五脏，强筋骨，益气力，它还有美容功效，能使皮肤保持柔嫩、细致和光滑；有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会损害肝脏，造成皮肤粗糙，而芝麻能治疗便秘，因而有保肝润肤的作用。黑芝麻反复蒸晒，连同黑枣肉混合成药丸服用，可令白发变黑。此药膳特别适于体虚便秘者食用，对调理消化系统功能很有好处。

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