现在社会肥胖成了一个热点话题，相反减肥，瘦身也成为热门的话题。健康问题大家都很关心听说，今年健康知识传播激励计划打算每月都开展活动，以此希望人们能够做到“吃动平衡，走向健康”。我当然支持这个创意，也因为，我喜欢“11”这个数字，并与它似乎有着天然的缘份。2004年雅典奥运会之前，火炬传递第一次来到北京，我有幸成为一名火炬手，我的棒次就是“11”，并在天坛大街上完成了我的200米火炬传递路程。之后，有记者采访，我特意指着身上的11号牌说：这是一个好数字，大家都管走路叫“11路”，那既然我是11号，我希望身边更多的人，能够用自己的“11路”，把健康走出来，投身到运动中。到底是肥胖是健康还是瘦是健康呢？

　　健康这个话题从古至今谈论了很多年，没想到，几年后，我又一次要为“11”这个数字呐喊，目标还是一个：多运动，激活生命与健康。吃动平衡，走向健康，看似简单的八个字，却像一个适合每个人的健康良方。吃，就是要管住嘴，别让病从口入；动，就是迈开腿，多多运动。吃，是一个“1”，动，是一个“1”，加在一起，并不是“2”，而是更多，甚至就是“11”。这是多么巨大的回报，而在“11”当中，缺了哪一个“1”，功力都少了十分，所以，吃与动要平衡兼顾，不可偏废。如果再具体一点，运动，并不是花大钱去买健康，而是回到最简单的行走上，每天都让自己有机会迈开双腿，启动这自身的“11”路，花钱少，效果好，最后走出健康。其实，走路，看似简单，却与很多简单的事情一样，越简单，越靠近真理。而换个角度看“11”，它又像中国人都在使用的筷子，这就涉及到吃动平衡中的吃字，如何不让自己营养过剩，看样在下筷子之前，得谨慎三思，别让一时的得意毁了自己的健康。其实，这，又不难，只要吃下一顿饭的前半小时，你感觉到饿了，就说明你上顿饭吃的合适，可现实情况是：太多的人已经很久没饿过了。这说明，管住嘴，还真是个问题；更何况，饿了，才有真正的美味，所谓饥不择食，这个词用得很恰当，是吧。

　　站在社会的角度来说：中国一步一步在走向老龄化，于是，人们更关心起养老这个问题，前一段时间，有专家说二十年后，手里没个一千万，还真“老不起”，让人听后更是紧张，也更开始储蓄金钱，以备养老之需。但我们仅仅储蓄金钱就够了吗？当然不够。甚至错过了更该储蓄的，那就是健康。如果我们现在就能天天管住嘴，迈开腿，那就会延长我们的健康寿命，晚进医院少进医院，不仅是自己的福份，也是孩子与家人的福份，当然，也是社会的福份。更何况，如果有健康，少存点儿钱也可以开开心心地养老，而如果没有健康，存多少钱又会够呢？所以，我们真得好好琢磨一下：这“11”当中蕴藏的奥妙。也就是健康的奥妙。大家要好好的思考一下。

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