孕妈在怀孕期间，怎样做对胎儿的发育是 的呢？科学证明：孕期的妇女应注意劳逸结合，不宜从事重体力劳动和劳动量过大的工作；也不宜做下蹲或长时间弯腰的工作，因为这种姿势会增加腹部压力，影响血液循环，压迫胎儿，不利其生长发育，但也不可静坐不动。要动静结合，宜小动不宜大动，如散步、弹琴、绘画、手工纺织等，都有益于身心健康。这才是科学养“儿”之道。安排合适的节假日活动，让孕妇感觉愉悦、放松，妈妈所释放出的“快乐”激素通过胎盘传给宝宝，让孩子也得到快乐。国庆大假，准妈妈们完全可以安排丰富多彩的节目，过得更开心快乐。孕妈妈该怎么度假？让我们看看几个孕妈的“个性”计划，看看她们计划怎么度过国庆这个大假的。

　　首先，我们来看看怀孕10周的严谨型孕妈婷婷，婷婷怀孕时已有三十岁，她准备在国庆长假期间完成产院挑选计划：专家称，孕12周后就可到医院建立定期产检的个人档案了，也就是所谓产检卡。婷婷准备趁假期去医院和妇幼保健院转转，“毕竟有10多次产检，特别是到孕后期检测次数更多。去产检的路好不好走？指定哪个医生更好交流？医院有没有好的环境？这些情况都要实地考察。”婷婷真是个严谨型的孕妈。选择一个合适的产检机构对孕妈来说很重要。据调查，孕妈妈们选产院最关心的三大问题依次是：住院环境、有无单间床位、医生的孕期健康指导。记者发现，一些妇产医院为了迎合孕妈妈们挑剔的口味，也在假期做足功夫，如某某妇产医院国庆期间的活动就很丰富，不仅有产前产后健康服务展示，还有专车接送、免费点诊、产检一送一、送早教、送产后康复服务等诸多实惠。还有很多这样的妇产医院，在长假期间推出种种优惠和服务，这里就不一一介绍了。

　　其次，我们来看看怀孕18周的社交型孕妈小董，小董现年27岁，怀孕18周，在国庆长假期间准备参加“孕友”的快乐派对：怀孕后怎样做好心理保健，让胎儿健康生长发育，是件非常重要的事情。孕妇情绪的自我调节有很多方法，除了和准爸爸、和亲人的必要沟通，寻找“知音”也是一个有效途径。就像近年来通过网络风行的“驴友圈”、“摄友圈”一样，不少孕妈通过“孕圈”来丰富自己的孕期生活，缓解不良情绪，“约上几个孕妈妈一起去做产前瑜珈，把时间安排得满满的，都没空心情不好了！”小董开心地说道。大假期间，作为某某好妈妈俱乐部的会员，小董要参加孕妈们的“美食”派对，10多个孕妈一起在酒店般的欧式大堂里，伴着音乐，边品月饼、甜点，边聊孕期话题。这样的聚会一定会让孕妈们收获快乐与友谊。同时，也丰富了孕妈们的孕期保养知识和孕后的护理知识。

　　再次，让我们来看看依赖型孕妈贝贝：贝贝，29岁孕，怀孕25周，在国庆长假期间准备和老公一起去学习：完美的孕期离不开全家人的帮助，特别是准爸爸的参与和支持会让孕妈妈备感温馨。大假期间，准爸爸终于有时间好好陪陪孕妈妈了，提早享受“三人世界”的天伦之乐。“平时去听孕教课程或做孕期瑜珈，都是我独自去，大假我们可以三个人一起去听课了！”贝贝妈一脸幸福。记者观察发现，在各大医院、妇幼保健院组织的各类孕教课堂上，常常能看到夫妻共同参与的身影。一些妇产医院的孕教课堂在大假期间都有开放。为了提高服务质量，一些高端医院还特别增设了专家门诊服务，在大假期间每天都保证有妇产方面的教授专家坐诊。做一次全面、科学的孕期一对一健康咨询，让这个假期充满健康与温馨的意味，不失为一个度假好提案。同时也为孕妇和家人怎么做好孕期孕后的保养工作，提供了丰富的指导意见。
         （zyh）（143）