肺在我们的体内起着重要的重要，因此，大家要呵护好它。勤喝水以益肺，秋季每日至少要比其他季节多喝水，以保持肺与呼吸道的正常湿度。还可直接将水“摄”入呼吸道，方法是将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次几分钟，此方法对于呼吸道有很大的益处。

　　呵护肺饮食也是关键的问题。重食疗以润肺，中医认为，燥为秋邪，易伤津损肺，耗伤肺阴，因此秋季应注意食疗以润肺。莲子、芡实、鱼鳔、蜂蜜等有滋阴润肺作用，冰糖银耳汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用。建议大家在秋季适食这些食物。

　　此外，还有一个呵护肺的妙方法，清气道以净肺。人体吸入空气中的污染物后，轻者可引起支气炎、肺泡的炎症，重者可引起中毒，甚至癌变。因此，秋季应注意经常开窗通风换气，每日早晚应选择空气清新处主动咳嗽，清除呼吸道及肺部的污染物，减少肺部损害。做好这个方面可让您的肺更健康。

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