秋季是一个凉爽的季节，并且秋季阳消阴长，气候变化对生理上会有一些不良影响，主要表现在：机体免疫力下降，抗病能力减弱；有些人表现为贪吃贪睡、精力不济、睡眠易醒白天疲倦等；在情绪上，也容易出现抑郁等症。这对于人们的健康来说非常不利。

　　肺部是人体较为重要的一个器官。秋季如何养肺？专家说，肺为娇脏，主呼吸，性喜润而恶燥。当秋季空气湿度下降之时，肺首当其冲，宜被燥邪所犯，阴液易伤，轻则干咳少痰、痰粘难咯，重则肺络受伤见痰中带血。秋季的气温降低，使得素有哮喘、支气管炎病史的人易复发或加重。此类患者在秋季应多加注意。

　　此外，我们再一起来了解一下秋季如何养胃？专家说，秋季养胃要注意：保暖，特别是胃部保暖；静养，保持情绪的舒畅，减少消化道溃疡的发生；运动，提高机体的抗病能力，减少疾病复发，促进身心健康；调养，饮食宜清淡、易消化、有营养、定时定量，不宜过冷、过硬、过辣，戒烟酒。注意这些饮食方面的问题，对您的胃有大益处。

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