在高温天气里，对于女性而言，烈日是她们的大敌，可是由于缺乏一些防晒常识，不少人的防晒还是未达到理想效果。以下几点建议，供美女们参考。只有在阳光强烈时才需要使用防晒用品。这是把紫外线与阳光等同看待了。其实，阳光中的紫外线，即使在薄雾、阴天和有云层的天气，也照样存在，无论在什么天气中，防晒工作必不可少。

　　如果你只有在夏季的时候才使用防晒品的话，这是错误的做法，即使在夏天以外的季节，紫外线也会夺走肌肤水分，破坏肌肤组织，因此防晒是一年四季都要做的功课。防晒用品的防晒指数越高，越能提高防晒效果：医师说，这是错误的，防晒指数过高的防晒用品容易阻塞毛孔，造成肌肤过度的负担，天天使用的做法并不正确。

　　还有不少MM们有这样的想法：只需用防UVA（黑色素）就够了。这种做法还不够。紫外线中不仅UVA是皮肤晒黑、晒伤的元凶，UVB（衰老因子）也是不容忽视的“杀手”，因此要注意选择能全面防护UVA、UVB的防晒用品。防晒品一天只擦一次就足够了：这要具体情况具体对待。因为一般的防晒用品防汗程度为三十分钟，防水程度为八十分钟，如长时间在阳光下，应该隔1小时擦一次。防晒是年纪稍长的人才做的事情：这显然是片面的。年轻的肌肤比年老的肌肤更容易受紫外线 ，只是积累的 在年纪稍长时才显现出来，比如色斑、皱纹等，因此常常让人忽视。防晒工作从幼儿时就应开始。

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