生活中我们每天都在刷牙，可是有相当一部分人不懂得刷牙的学问。人们刷牙的时间应该是二分钟，用力应该是一百五十克左右，就如一个橙子的重量，拿捏好这个分寸对牙齿健康很重要。

　　相关的研究人员测试了十六种不同的刷牙方式，主要是刷牙的时间和用力的程度不同。测试的刷牙时间为零秒到三分钟不等，而用的力量则在七十五克到三百克不等。调查人员记录了在刷牙之前和之后的牙垢程度，发现随着刷牙时间和力度的慢慢增加，牙垢渐渐减少。但是调查结果还显示，当人们刷牙时间超过二分钟，而使用的力度超过一百五十克之后，他们并没有去掉更多的牙垢。所以说刷牙并非时间越长、力度越大 。

　　通过这项调查告诉人们刷牙时间不宜过长，力度不宜过度。对于普通的使用者来说几乎不可能肯定他们是否使用了正确的力度刷牙。比如说，你使用牙刷的力度可能很小，但因为刷牙面积很小，压力可能就会大很多。注意这些细节问题对保护牙齿很关键。

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