长时间的坐车是件很无聊的带来，如今，在很多中长途汽车、甚至火车上都配置了移动VCD或DVD设备。丰富多彩的电视文娱节目就成为了枯燥无聊的旅途中的惟一消遣。但是，在移动运输工具上，长时间盯着电视屏幕看，对眼睛的伤害是很大的。因为，人的眼睛在看远景及近物时，睫状肌需要作出不同的调节。在看远景时，眼球内的睫状肌会自然地松弛，故眼睛不易感到疲累。但是，在看近物，特别是看近处不稳定跳动的物体时，眼球就必须作出不自然的跟踪调节。如睫状肌要收缩配合焦点，才可能看清楚物体。这常使眼睛极易感到疲倦。与此同时，如果观看近物的时间过长，睫状肌就可能会引发痉挛；而眼睛为了舒缓睫状肌的压力，便会将眼球内膜层拉长。长期如此，就容易形成近视眼。这些都会严重的影响到视力的健康。

　　健康专家指出，这是由于在车上看电视经常会出现较大的颠簸和摇晃，电视屏幕也会随车厢一起晃动；而为了看清屏幕上的图像和字幕，睫状肌就要被强迫不停地进行跟踪调节，因而使人极易产生视觉疲劳，容易使眼睛出现干涩、酸胀、疼痛、眩晕等不适应症状，还可能引发或加重近视，甚至会诱发青光眼的急性发作。特别是车上靠前的座位，由于乘客近距离坐在电视屏幕下方，乘客还必须仰着头看电视。时间久了，除了对眼睛有伤害外，颈部肌肉也会感到酸痛、劳累，或许大家有过这样的经历。

　　总上所述，出门在外乘坐长途客车时，要注意不要长时间地盯着电视屏幕看。可以看一会儿，再闭上眼睛休息一会儿；或是看看车窗外远处的绿色景物，让眼睛得到充分放松。生活中注意这些细节问题，能呵护视力的健康。

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