宝宝的出生给家庭带来了许多欢迎，但是产妇的身体元气大伤，急需补充各种营养，以便产妇身体的恢复以及宝宝的健康成长。产褥期的营养好坏非常关键，稍有差池就会给产妇落下“月子病”。最重要的就是加强饮食营养，尤其是分娩后的几天，消化功能逐渐旺盛的情况下，更要多吃各类富于营养的食物。产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食物外，还要多吃一些菜蔬，尽量保证饮食要多样化，来满足身体所需要的营养。

　　查阅相关的资料后了解到，红糖所含的萄葡糖比白糖多要多，所以饮服红糖后会使产妇全身和煦。红糖中铁的含量高可以给产妇补血，红糖中含多种微量元素和矿物质，能够住进排尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出，红糖还有生乳、止痛的效果。可是也不要食用过多，一般饮用不能超过十天，以免给产妇带来其它不适症状。

　　此外，产妇的家属应多让主妇喝些汤，鸡汤、鱼汤、排骨汤含有便于人的身体吸收的 酸、维他命、矿物质，而且滋味儿鲜美可非常刺激胃液分泌，提高食欲，还可促进泌乳。产妇出汗多再加之乳汁分泌，需水量要高于一般人，因此产妇要多喝汤汁。可是专业人士提醒，在多喝汤的同时，别忘了要多吃些肉，肉比汤的营养要富厚患上多，生活中人们常说的“汤比肉更有营养的”这样的观点不科学。

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