不知道现实生活当中，你有没有试过叩齿呢？其实叩齿不仅是牙齿保健法，更是养生长寿之法；咽唾可起到养生防病、延年益寿的作用。叩齿咽唾法贵在持之以恒，只有常年不懈、日日坚持才可以起到防病保健的作用，当然这简单的做法，平常随时都可以做到。

　　也许有很多人都不知道叩齿是什么意思。其实叩齿就是轻叩牙齿，被认为是一种常见的牙齿保健方法。古代有“万物养生，莫先口齿”之说，《修齿要旨》中介绍长寿经验时也提到：“每晨醒时，叩齿三十六遍。”可见，叩齿不仅是牙齿保健法，也是养生的其中一种。

　　我们通常可以通过叩齿，产生出更多的咽唾。而咽唾就是吞咽唾液。唾液是人体内一种十分珍贵的体液，古人称之为“金津玉液”，足见其珍贵程度。古代一些养生学者认为，只要每日简单地将口中产生的唾液有意识地一口口咽下，持之以恒，常年不懈，就可以起到养生防病、延年益寿的作用，这种保健方式也不会浪费时间，所以不妨在闲暇无聊的时候叩叩齿吧。

　　（10838）（37）（115）