其实在日常生活当中，擦背不仅能健身养生保健，而且对神经衰弱引起的失眠、胃肠功能紊乱引起的便秘以及高血压、高血脂、冠心病等慢性疾病有辅助治疗作用，对人体有着非常大的好处。

　　当然擦背有些操作是需要注意的。首先要将毛巾浸于温水中，热天水温以二十摄氏度为宜，冷天时以四十摄氏度为宜，毛巾稍拧干后，即可擦拭后背，重点擦背部正中线，即脊柱部分，包括颈椎、胸椎、腰椎、骶椎，顺序是自上而下反复揉擦几分钟，用力以感觉舒适为度，同时也能缓解身上的疲劳。

　　有健康专家还介绍说：用毛巾擦背还具有预防癌症的功效。他经过研究认为，在人的皮下存在着一种奇特的细胞组织，它们平常安静不动，养精蓄锐，当用毛巾擦背时，这些安静的细胞受到刺激，就会变得异常活跃，并进入血液循环，演变成为具有吞噬异物能力的网状细胞，一旦发现癌细胞，就会将其消灭。不管这种说法是否是真的，总之擦背不会对人体带来 ，如果你觉得这种说法有道理，在闲暇的时候不妨尝试一下吧。

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