看电视一直是我们娱乐消遣的方法。但是喜欢在电视机前消磨闲暇时间的“沙发土豆”们要注意了，澳大利亚 一项研究成果表明，长期久坐不动会增加罹患心血管疾病的危险，使死亡率升高。所以不要长时间坐在电视前。

　　现在的电视节目越来越多。看电视在不少国家成为人们消磨闲暇时间的最主要方式。澳大利亚和英国人平均均每天看好几小时电视，美国人则看更长的时间。研究人员说，看电视“剥夺”了人们的活动时间，而适量活动有益心血管健康。之前也有研究表明，喜欢长时间看电视的人消耗的卡路里数量更少，更容易导致人们肥胖。

　　要知道经常运动对身体有一定的好处。研究人员说，如果人们能少看电视，多活动身体，哪怕是做些比较缓和的运动，都能有效降低罹患心脑血管疾病的潜在危险。他们建议，为了身体健康，除进行有规律的体育运动外，每坐一段时间还要站起来走动，活动身体，要时刻提醒自己“多运动，常运动”。运动对自己的身体有好处。

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