每当节假日的时间，许多朋友因工作而睡眠不足，选择了闷头大睡。医学专家指出，节日“闷睡”不利健康。医师说，“缺觉”的人们平时睡得少，利用假日“补觉”是可以的，但不能睡过了头。那种想通过“闷睡”数天，就把体力补回来的做法，是一种认识上的误区，其结果会越“补”越累，睡的时间越长，浑身越是没精打有。

　　对此，健康专家作以简单的分析，在节日期间“闷睡”，会将各种生理代谢活动降到 水平，使人的各种感受功能减退，带来三种后果：一是使得脑供血不足，许多人在春节成天昏睡，醒来后不仅打不起精神，甚至感到头昏脑胀，由于长时间处于睡眠状态，人体的血液循环失去了原来的规律性，导致脑组织供血不足；二是造成消化不良，有的“闷睡族”三顿并作一顿，打破了正常的生理节奏，扰乱了植物神经的调节作用，引起内脏功能紊乱，尤其会对肠胃的消化、吸收、排泄功能产生负面影响；三是引发便秘，有的“闷睡族”整天懒于下床活动，人体的排泄功能受阻，便秘问题也会随之之而来。

　　其危害不只这些，据了解，“闷睡”数天还可能引发其他疾病，如情绪功能、循环功能紊乱等。因此，高血压、高血糖、高血脂的“三高”患者，尤其不要闷头大睡。专家建议，在春节长假里，人们可以抓紧机会调整平时不健康的睡眠规律，养成早睡早起的好习惯，这样对人体健康才有帮助。

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