虽然现在已经是深秋，气温也开始变得有点寒意，但还算是宜人的季节，常常是清晨醒来，窗外薄雾蒙蒙，往往会引起文人骚客的诗意，但是它却被气象部门列为“灾害性天气”，对人们的生活产生一定的影响，建议有晨运习惯的人， 将时间延迟到薄雾消散再锻炼。

　　据健康在专家介绍，这些云雾会 人们的身体健康。雾在形成时，其微小的水珠溶解和吸附了空气中的粉尘及废气，不仅含有一些地表的病原微生物，而且在阳光作用下，还会发生化学反应，产生浅蓝色光化学烟雾。浓浓的秋雾会刺激人的眼睛和黏膜，容易诱发慢性呼吸道疾病。所以不应在雾天进行剧烈的运动，组成雾核的颗粒很容易被人吸入，并容易在人体内滞留，而锻炼身体特别是剧烈运动时，吸入空气的量比平时多很多，这更加剧了有害物质对人体的损害程度，所以习惯晨练的人平常一定要多加注意。

　　而秋雾通常会在早上八点左右消散，所以这时再进行散步、体操、太极拳等，可是锻炼要把握一个度，运动期间要多加注意以免受寒，因为八成以上的“老慢支”复发是由感冒引起的，同时支气管炎患者必须注意起居有规律，不要过度疲劳，在遇到气候骤变时，要及时添衣，老年人在寒潮到来时 不外出，以减少不利气候对人体的影响。要是室内有健身设备的话， 是在室内健身锻炼。

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