平常在闲暇的时候听听音乐是非常不错的，据美国报道，听音乐不仅能陶冶情操，还能降低胆固醇水平，起到改善心脏健康的作用。美国研究人员调查了近万名当地居民，他们的平均年龄在三十六岁。结果发现，经常听自己喜欢的音乐的人，其血管输送血液的功能比从不听音乐的人，有百分之二十六之多。

　　经过长时间的研究之后，研究人员分析，音乐能增加血液中一氧化氮的水平，而一氧化氮有助于预防血栓、减少“坏胆固醇”在血管中的堆积。研究还发现，常听“红辣椒乐队”及麦当娜的音乐，可以提高耐力；而十八世纪的交响乐则可以改进大脑的注意力；但重金属音乐会使血压升高，不利于健康，所以在选择音乐时要注意了。

　　据相关研究人员介绍，虽然音乐升高一氧化氮的作用只持续数秒钟，但其累积效应会持续很久，而且有益于各年龄段的人。因此，他建议人们在工作之余，不妨每天听上半小时的音乐，这能让身心得到放松以外，还可以提高工作效率。

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